Terapia Cognitivo-Comportamental

A terapia Cognitivo-Comportamental se difere das mais tradicionais terapias, por tratar os sintomas apresentados diretamente, voltando-se para a resolução deles.

Para tanto, ela enfatiza o presente buscando os pensamentos, sentimentos e comportamentos que causem interferências no dia a dia daqueles que se encontram em sofrimento.

Aaron Beck, identificou aspectos importantes do funcionamento das Estruturas Cognitivas, que refletem uma tendência sistemática no modo como os indivíduos afetados interpretam suas experiências particulares. Assim, segundo o modelo da Terapia Cognitiva, a perturbação emocional está atrelada à capacidade do indivíduo em perceber de forma negativa o ambiente e os acontecimentos, influenciando o afeto e, consequentemente, o seu comportamento. Ao distorcer a realidade e aplicá-la um viés negativo, passa a ser a cognição e não a emoção, o fator desencadeante principal.

Os pensamentos modulam e mantém as emoções disfuncionais, não importando qual seja a sua origem.

A terapia cognitiva identifica três níveis de pensamento:

A Terapia TCC trabalha: