Vamos abordar um pouco sobre insônia e sonolência com o propósito de melhor compreender estes dois conceitos para lidarmos com eles em nosso cotidiano.
Por insônia entende-se o fenômeno de não se ter um sono normal. Os sintomas podem variar de uma pessoa para outra: não consegue dormir facilmente, dorme mais não tranquilamente, ficam adormecidos, mas despertam de repente e, depois de despertar, já não consegue voltar a dormir e, em casos graves, não dormem a noite inteira. Esses sintomas citados podem esta relacionados a vários fatores, como dor crônicas, ansiedade, ou alterações nervosas.
A sonolência também denominada letargia, acontece mesmo com a pessoa dormindo com um sono profundo, em geral ainda sente necessidade de dormir de dia.
Entre os vários tratamentos para insônia: Tratamento medicamentoso e alternativos, a Neurometria se destaca como uma forma de tratamento cientificamente comprovado e eficiente na fisiologia do sono.
Agora que entendeu as definições de insônia e sonolência, veja como funciona o tratamento
O cliente vai aprender a sincronizar a respiração com a variabilidade cardíaca em um ritmo mais lento possível, induzindo a fisiologia do sono. Em Apenas 7:30 minutos o sistema irá detectar qual o melhor tempo de expirar e inspirar para que haja uma coerência neurofisiológica especifica e significativa compatível como o seu sono.
No final o software irá gerar uma gravação em MP3 com o som exato da melhor performance respiratória de cada pessoa. Com essa respiração personalizada, o cliente irá ouvir e treinar em casa, no trabalho, ou praia.
Se você ainda tem dúvidas sobre insônia e sonolência, fale com a Psicóloga pelo WhatsApp.
Objetivos e Benefícios do tratamento:
- Melhora do ciclo Sono e Vigília;
- Eficaz como técnica de Relaxamento;
- Diminui significativamente a insônia e Distúrbios do Sono;
- Combate pensamentos invasivos antes de dormir (sono leve);
- Melhora a sensação de cansaço e sonolência durante o dia;
- Mais disposição para atividade de vida diária.
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